Yoga

ist ein bedeutender Teil der hinduistischen Religion und wird in der Indologie dem spirituell-mystischem Teil zugerechnet.

Yoga ist somit ein über Jahrtausende hinweg entwickeltes und von vielen Yogis immer wieder überarbeitetes, philosophisch-religiöses System.

Die körperlichen Übungen (Ha-Tha-Yoga) bilden dabei die Basis für einen persönlichen Transformationsprozess, der schließlich dahin führen soll, aus dem Zustand der Dualität (d.h. des Getrenntseins) in den des Einsseins (samadhi) zu gelangen.

Auch wenn man diesen Zustand nicht erreicht oder auch kein Interesse hat, ihn zu erreichen, ist Yoga ein überragendes Mittel, um Willenskraft, Selbstbeobach-tung, Selbstbeherrschung, Selbstdisziplin und ein differenziertes Körperbewusstsein zu entwickeln und zu verfeinern.

Der Yoga arbeitet dabei mit als grundlegend erkannten Kräften der Natur. Dies beinhaltet allerdings eine Vorstellung vom Körper und körperlichen Vorgängen, die dem westlichen Verständnis sehr fremd sind.

Hier wird die einzigartige Stellung des Yoga in den philosophischen Wissenschaften deutlich: Yoga ist die einzige Philosophie, die nur durch den Körper wirklich verstanden werden kann. 

Yoga eignet sich besonders gut für Menschen, die Grenzen oder Begrenzungen überwinden möchten, sowohl körperlich als auch mental und stellt damit u.a. auch eine unaufhörliche Weiterbildung dar.

Die herausfordernden und einzigartigen Körperpositionen (asana), die Atemübungen (pranayama), die Meditation und das damit verbundene, ungewöhnliche Körpererleben verändern die Gehirnstrukturen, wenn sie täglich praktiziert werden. Das bedeutet letztendlich, dass man sich verändert, auch wenn man es nicht anstrebt.

Yoga kann auch große innere Widersprüche hervorrufen, die durch das Praktizieren wieder aufgelöst werden, in diesem Fall ist Yoga gleichzeitig das Problem und seine Lösung - ein Paradox.

Auch Ängste können auftreten, vor schwierigen Positionen beispielsweise oder bestimmten Körperempfindungen.

Mein Angebot umfasst:

- Yoga nach Swami Sivananda mit Philosophie

- Yoga ohne Philosophie

- Yoga Freestyle mit bestimmten Schwerpunkten